Идеальное соотношение КБЖУ для достижения здорового и эффективного похудения
Узнайте о правильном соотношении белков, жиров и углеводов для похудения и поддержания хорошей физической формы. Как правильно составить свой рацион и сбросить лишние килограммы.


Как ПРАВИЛЬНО Худеть- Калорийность или БЖУ
Увеличьте потребление белков, так как они помогают улучшить обмен веществ и контролировать аппетит.


Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ


КАК РАССЧИТАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ И БЖУ для ПОХУДЕНИЯ - СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ?
Сократите потребление простых углеводов, так как они могут привести к быстрому повышению уровня сахара в крови и возникновению жажды.


КАК считать БЖУ? Сухая масса тела

Не забывайте о здоровых жирах, таких как омега-3, которые помогают улучшить настроение и поддерживают функцию сердца и сосудов.

КБЖУ как рассчитать ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ДЛЯ НАБОРА МАССЫ 🥑 СОСТАВЬ ПРОГРАММУ САМ 👾МАРАФОН ДЕНЬ 3