Как выполнить пресс на скамье с максимальной эффективностью: 7 полезных советов

Узнайте как выполнить пресс на скамье с максимальной эффективностью. Мы подготовили 7 полезных советов для достижения лучших результатов.

7 техник для выполнения пресса на скамье с максимальной эффективностью - смотрите в нашей подборке

КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС?

Подберите подходящую высоту скамьи для выполнения пресса.

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! - Джефф Кавальер

Подъем корпуса на наклонной скамье (пресс)

Удерживайте корпус пресса в напряженном состоянии во время выполнения упражнения.

5 лучших упражнений на верхнюю часть грудных мышц: Пробейте грудные мышцы

Не забывайте дышать правильно и контролировать свое дыхание при выполнении пресса на скамье.

Самат VS Эмиль. Калмыков VS Перс. Драка с Маэстро. Никархо VS Хантер – Конфликт. Тарабрин VS Панда