При какой отрицательной температуре безопасно бегать и не наносить ущерб здоровью?

Узнайте, какие минимальные отрицательные температуры безопасны для пробежек и необходимые меры предосторожности.

В какую минусовую температуру можно бегать и не навредить своему организму? - смотрите в нашей подборке

КАК БЕГАТЬ ЗИМОЙ? Экипировка, техника, советы

Для безопасного бега в холодные дни выбирайте температуру ниже -10°C и следите за шкалой ветра.

Бег и пот. Эксперимент🌡 Одежда для бега 🏃‍♂️

Бег зимой ❄️ Польза 😃 или вред 🤒?

Не забывайте о согревающей одежде и обуви, а также о правильной подготовке тела к тренировкам в холодных условиях.

Худшее, что можно сделать перед пробежкой

Постоянно следите за своими ощущениями и прерывайте тренировку, если ощущаете холод, онемение или дискомфорт.

В чем бегать при температуре от плюс пяти градусов до минус пяти