Что запрещено есть и пить при повышенном холестерине?

При высоком уровне холестерина в организме рекомендуется исключить из рациона определенные продукты и напитки. Узнайте, что именно следует избегать, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.

Избегайте употребления пищи, богатой на насыщенные жиры, такие как жирное мясо, сливочное масло и сыры. Вместо этого предпочитайте нежирные и низкожирные варианты, например, курицу без кожи и обезжиренные молочные продукты.

Ограничьте потребление продуктов, содержащих трансжиры, таких как фастфуд, печенье и снэки. Эти продукты способствуют повышению уровня плохого холестерина и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Избегайте употребления напитков с высоким содержанием сахара, включая газировку и сладкий чай. Предпочитайте воду, нежирное молоко и нежирные напитки, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина.