Здоровый образ жизни: как правильно выбирать продукты для сбалансированного питания

Хорошее питание является ключом к здоровой жизни. В этой статье мы расскажем о различных источниках белков, жиров, углеводов и витаминов, а также дадим несколько полезных советов для сбалансированного питания.

Примеры основных источников белков, жиров, углеводов и витаминов: полезные продукты для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Белковые продукты из магазина для стройнеющих! Подробнее в описании...


Включайте в рацион овощи разных цветов - они содержат различные витамины и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья.


Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога



Таблицы по нормам белка, жиров, углеводов и другие полезные вещи. Нутрициолог Мария Сафина.


Регулярно употребляйте источники растительных белков, такие как орехи, бобы и соевые продукты - они являются замечательной альтернативой животным белкам.


В каких продуктах содержится БЕЛОК. Продукты богатые белком. Белок в продуктах



Ограничьте потребление насыщенных жиров, таких как масло, маргарин и жирное мясо, и предпочитайте более здоровые варианты жиров, такие как оливковое масло или рыбий жир.

ЭТО обязательно должно быть в ВАШЕЙ тарелке! / Основа нашего рациона: все про белки, жиры и углеводы