Здоровый образ жизни: как правильно выбирать продукты для сбалансированного питания
Хорошее питание является ключом к здоровой жизни. В этой статье мы расскажем о различных источниках белков, жиров, углеводов и витаминов, а также дадим несколько полезных советов для сбалансированного питания.
Белковые продукты из магазина для стройнеющих! Подробнее в описании...
Включайте в рацион овощи разных цветов - они содержат различные витамины и минералы, которые необходимы для поддержания здоровья.
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
Таблицы по нормам белка, жиров, углеводов и другие полезные вещи. Нутрициолог Мария Сафина.
Регулярно употребляйте источники растительных белков, такие как орехи, бобы и соевые продукты - они являются замечательной альтернативой животным белкам.
В каких продуктах содержится БЕЛОК. Продукты богатые белком. Белок в продуктах
Ограничьте потребление насыщенных жиров, таких как масло, маргарин и жирное мясо, и предпочитайте более здоровые варианты жиров, такие как оливковое масло или рыбий жир.
ЭТО обязательно должно быть в ВАШЕЙ тарелке! / Основа нашего рациона: все про белки, жиры и углеводы