Приседание в балете: как правильно выполнять основные движения

Изучение приседания в балете – один из ключевых аспектов формирования сильного и гибкого тела. В данной статье мы расскажем вам о правилах и основах приседания, а также предоставим полезные советы для достижения успеха и результативных тренировок.

Приседание в балете: основы, правила и полезные советы для достижения успеха - смотрите в нашей подборке

О plié по I позиции


При выполнении приседаний в балете обратите внимание на правильную позицию корпуса, сохраняйте спину прямой, а передвижение бедер контролируйте.


Как правильно выполнять plié по IV позиции 👌🏻Plié in IV position #балетдлявсех #балетспб



[ENG CC] PLIÉ ПЛИЕ Правила исполнения - Подробно Про Балет


Не спешите с выполнением приседаний, сосредоточьтесь на каждом движении и позвольте мышцам работать полностью, чтобы достичь глубокой амплитуды.


Про длину ноги в балете



Регулярные тренировки ключевы для прогресса в приседаниях в балете. Постепенно нарастайте нагрузку и увеличивайте число повторений, сохраняя правильную технику выполнения.

КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ. 10 минут легких упражнений для начального уровня для любого возраста