Приседания с разной постановкой ног и их влияние на работу мышц

Узнайте, какие мышцы тренируются при приседаниях с разной постановкой ног и выберите оптимальный вариант для вашей тренировки!

Варианты приседаний с различной постановкой ног: какие мышцы задействованы - смотрите в нашей подборке

Волшебство приседаний - Как работают приседания

Выполняйте приседания с широкой постановкой ног, чтобы активировать ваши ягодичные мышцы и квадрицепсы

Реакция парня на мой присед

Болгарские сплит-приседания. Как качать ягодицы, а не ноги

Используйте приседания со стандартной постановкой ног для равномерной нагрузки на мышцы нижней части тела

Присед с узкой постановкой ног с гантелями

Для тренировки внутренней части бедер выполняйте приседания с узкой постановкой ног

Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу