Медленые углеводы: список продуктов для здорового образа жизни
Хорошее питание - основа здорового образа жизни. Избегать быстрые углеводы, а предпочитать медленные - залог правильной энергии и высокой работоспособности.
Продукты с медленными углеводами: список полезных идей для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ
Добавьте к овсянке или йогурту орехи, чтобы ускорить усвоение углеводов.
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Быстрые УГЛЕВОДЫ, медленные углеводы - Разъясняет доктор Божьев
Замените обычные макароны на макароны из твердых сортов пшеницы - это поможет избежать резкого повышения сахара в крови.
ТОП-3 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ и САХАРА
Постепенно заменяйте белый хлеб на хлеб из цельнозерновой муки - так вы получите больше пользы от углеводов, но с меньшим влиянием на уровень сахара в крови.
Лучшие источники сложных углеводов
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы