Питайтесь правильно, выбирая богатые белком продукты
Правильное питание играет огромную роль в поддержании здорового образа жизни. Один из ключевых элементов в рационе – это белок. Время от времени стоит освежить свои знания по продуктам, содержащим высокое количество белка на 100 грамм.
12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день
Включите в свой рацион мясо: индейка, курица и говядина содержат значительное количество белка.
Белок в продуктах. Продукты с правильным соотношением белка и жира👍
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Обратите внимание на морепродукты: креветки, кальмары и лосось также являются богатыми источниками белка.
Сколько белка нужно в день?
Не забывайте про растительные продукты: фасоль, горох и лещадь содержат белок и являются отличным выбором вегетарианцев.
8 Продуктов, в Которые Влюблен Ваш Кишечник (Побалуйте его)