Как достигнуть гармонии в питании и окружающей среде
Узнайте, как избыточное питание и устойчивый образ жизни могут принести вам не только физическое здоровье, но и помочь сохранять природные ресурсы и экологию. Откройте новые пути к полноценному и сбалансированному питанию, а также узнайте о выгодах использования экологически чистых продуктов и мер по снижению отходов.
КАК НАБРАТЬ МАССУ ЭКТОМОРФУ (28 СОВЕТОВ ХУДЫМ!)
Полностью перейдите на мясо и молочные продукты растительного происхождения.
Что такое дефицит и профицит калорий? Лучшее в Инсте: elika.spb.ru
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Попробуйте готовить домашнюю пищу и использовать экологические упаковки для хранения продуктов.
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями и поддерживайте активный образ жизни.
ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - не делай эту ошибку - Джефф Кавальер