Здоровые и полезные простые углеводы: картофель и макароны
Узнайте, какие продукты содержат простые углеводы и почему они важны для поддержания здоровья. Полезные советы и идеи для использования картофеля и макарон в вашем рационе.
Картофель и макароны – простые углеводы, которые тоже полезны для здоровья - смотрите в нашей подборке
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Курочка с отварным картофелем и пару порций макарон - полезный ужин после тренировки.
Гликемический индекс продуктов, и что на него влияет. Как отличить простые углеводы от сложных
Простые углеводы вредны?
Добавляйте картофель и макароны в салаты для придания свежести и полезных углеводов.
Лучшие источники сложных углеводов
Простые углеводы помогают восполнить энергию после физической активности. Употребляйте их умеренно и в сочетании с другими пищевыми компонентами.
ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы