Протеин и гейнер: какой выбрать для достижения ваших фитнес-целей
Узнайте, в чем заключаются главные различия между протеином и гейнером, и как правильно выбрать продукт спортивного питания, подходящий для ваших тренировок и целей.
ПРОТЕИН или ГЕЙНЕР? Как Правильно Принимать и Что Лучше Выбрать для Набора Мышечной Массы Худому
При выборе протеина или гейнера обращайте внимание на протеиновую составляющую: у протеина содержание белка выше, а у гейнера - содержание углеводов и жиров.
Сколько можно набрать с гейнера? Как пить гейнер?
ЧЕМПИОН МИРА ПО БОДИБИЛДИНГУ - КАК ПОБЕЖДАТЬ БЕЗ ГЕНЕТИКИ? - ДОПИНГ И УХОД В PRO - МАРТЫНКИН
Если ваша цель - набор мышечной массы, стоит выбирать гейнер, так как он предоставляет организму больше энергии и помогает восстановлению после тренировок.
Что лучше ПРОТЕИН или ГЕЙНЕР
Если вы хотите просто добавить дополнительный источник белка в свою диету или снизить калорийность, то протеин будет более подходящим выбором, так как он содержит меньше углеводов и жиров.
Что Будет с Телом, Если Принимать КРЕАТИН + ПРОТЕИН в Течение 30 Дней