Растительный жир: источники и полезные свойства
Узнайте о растительном жире, его источниках и полезных свойствах. Получайте полезные жиры из различных продуктов и поддерживайте здоровый образ жизни.
Растительные масла мешают похудению и вредят здоровью?! Вред Омега-6🥺
Включайте в свой рацион орехи и семена, такие как грецкие орехи, кешью, льняное и чиа семена. Они богаты полезными растительными жирами.
Эти 10 продуктов Разрушают вашу ПЕЧЕНЬ. Главные ВРАГИ ПЕЧЕНИ, которые мы постоянно употребляем
Растительные жиры
Добавляйте авокадо в свои блюда. Авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца и сосудов.
Что такое растительные жиры?
Используйте оливковое масло в качестве замены животных жиров в приготовлении пищи. Оливковое масло богато одноненасыщенными жирами и антиоксидантами.
Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Самые ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ