Полезные советы по разгибаниям с гантелью из-за головы для здоровья

Узнайте, как правильно и эффективно выполнить разгибания с гантелью из-за головы для поддержания здорового образа жизни и красивой фигуры.

Как правильно делать разгибания с гантелью из-за головы для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Упражнение для трицепсов. Разгибания рук с гантелью.

Не забывайте разогреваться перед тренировкой и никогда не начинайте упражнение слишком резко, чтобы избежать травм.

неделя до Олимпии/тренировка плеч

КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ГАНТЕЛЯМИ?

Держите спину прямо и не отклоняйте голову назад при выполнении разгибаний с гантелью из-за головы, чтобы предотвратить напряжение в шее и спине.

Разгибание с гантелей из за головы стоя

Контролируйте движения и не позволяйте гантелям подолбить вашу голову, для этого держите их прочно и следите за своей координацией.

РАЗГИБАНИЕ РУК из за головы С ГАНТЕЛЬЮ сидя ! Техника кОчки!) VOD