Как правильно составить расписание на неделю: настройся на здоровый режим жизни
Узнай, как организовать свой режим дня на неделю: автономно планируй и расставляй приоритеты. Предлагаем полезные советы, чтобы помочь тебе стать более организованным и здоровым!
Comedy Club: Устройся на работу - Марина Кравец, Демис Карибидис, Костя Бутусов @ComedyClubRussia
Поставь перед собой цели на каждый день и распредели свое время так, чтобы иметь достаточно времени для работы, отдыха, физической активности и личного развития.
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы
Распорядок дня нейробиолога. Делай это каждый день и увидишь невероятные изменения!
Установи постоянный режим сна, постарайся ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время, чтобы твой организм привык к регулярности и полноценному отдыху.
ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЖИМ и РАСПОРЯДОК ДНЯ - ПРОСТОЙ СЕКРЕТ САМООРГАНИЗАЦИИ
Не забывай о питании: регулярно питайся полезной пищей, не пропускай приемы пищи и пей достаточное количество воды в течение дня.
Кластеризация времени - Эффективный способ спланировать день - Маргулан Сейсембай