Улучшите свою физическую форму с рывком штанги на грудь: полезные советы и инструкция
Ищете способ улучшить свою физическую форму и укрепить мышцы? Рывок штанги на грудь - это замечательное упражнение, которое поможет вам достичь желаемого результата. В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять рывок штанги на грудь, а также получите полезные советы и технику выполнения.
Толчок штанги - Тяжёлая атлетика - ✓ Улучшаем качество вашей жизни ✓
Постепенно увеличивайте вес штанги, чтобы постоянно прогрессировать и усиливать свои мышцы.
#тяжелаяатлетика Тренировка по тяжелой атлетике для новичков Урок #1 Взятие (подъем) штанги на грудь
ЛУЧШЕЕ В МИРЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ БОЙЦА! ВЗЯТИЕ ШТАНГИ - КРОССФИТ, БОРЬБА, ММА
Следите за положением спины и сохраняйте ее прямую при выполнении рывка штанги на грудь, чтобы избежать травм.
Многоповторное взятие штанги на грудь - толчок в кроссфите / CLEAN \u0026 JERK
Не забывайте о правильном дыхании: выдохивайте во время взрывного движения подъема штанги и вдыхайте во время опускания.
Чемпионат СССР 1987 года. Супертяжелый вес.