Балетные кумиры современности: российские балерины воплощают идеальное тело и душу
Узкие талии, эластичные мышцы, пластичные движения - все это характеризует российских балерин 21 века. Они - настоящие атлеты, которые каждый день трудятся над своим телом и идеальным исполнением. В этой статье вы найдете советы российских балерин о здоровом образе жизни и их философию красоты.
Евгения Образцова - прима БОЛЬШОГО ТЕАТРА
Регулярные тренировки. Одним из главных секретов успеха российских балерин является постоянная и усердная тренировка. Они проводят много времени в зале, укрепляя свои мышцы и работая над гибкостью.
«Русский балет в 21 веке»
Эксклюзивные съемки балерины Ульяны Лопаткиной в процессе репетиций
Правильное питание. Российские балерины понимают, что правильное питание - основа здоровья и ползы для тела. Они уделяют внимание белкам, овощам и здоровым жирам, избегая быстрых углеводов и лишних калорий.
\
Уход за телом. Балерины заботятся не только о своей физической форме, но и о коже, волосах и ногтях. Уход за телом включает в себя регулярные процедуры гидратации, массажа и защиты от травм.
50-летний юбилей Ульяны Лопаткиной, народной артистки России