Как сохранить здоровье, будучи ростом 185 и весом 100

Жизнь с должным уровнем физической активности и правильным питанием может быть достигнута, если при росте 185 сантиметров и весе 100 килограммов соблюдать несколько простых принципов.

Регулярно занимайтесь спортом, включая в тренировки кардио-нагрузки и силовые упражнения.

Следите за качеством питания, предпочитая свежие продукты, богатые витаминами и минералами.

Установите оптимальный режим сна и отдыха, чтобы поддерживать энергию и оптимальное физическое состояние.