Как избежать набора веса после тренировки: полезные советы и рекомендации
Узнайте, почему ваш вес может увеличиться после физических нагрузок и какие шаги предпринять, чтобы избежать этого. Наша статья предлагает вам полезные советы и идеи о том, как сохранить свою форму и избежать набора веса после тренировки.
❤️ ПОХУДЕНИЕ, ЭНЕРГИЯ \u0026 ГОРМОНЫ. Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
Содержите свой рацион в пределах нормы и следите за качеством потребляемой пищи.
После тренировки увеличился вес. ПОЧЕМУ???
КОГДА ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Увеличьте продолжительность тренировок или интенсивность физической активности.
Почему жир не уходит после тренировок, а только прибавляется? Почему не уходит вес?
Обратите внимание на свое снаряжение и экипировку, они могут влиять на вашу нагрузку и результаты тренировок.
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️