/ Уникальные особенности Румынской тяги и мертвой тяги в здоровом образе жизни
Узнайте, в чем состоят основные отличия между Румынской тягой и мертвой тягой, и как правильно выполнять каждый из этих упражнений. Узнайте, какой вид тяги подходит лучше для вас и как они могут помочь вам достичь ваших фитнес-целей.
Отличия румынской тяги, мертвой и становой на прямых ногах
При выполнении Румынской тяги имейте в виду, что она оказывает больше нагрузку на задние мышцы бедер, поэтому контролируйте свою технику и не сгибайте спину.
Румынская тяга на одной ноге с гантелями
САМЫЕ распространённые ошибки в становой тяге
При выполнении мертвой тяги сосредоточьтесь на правильной форме, держа спину прямо и подтягивая живот, чтобы избежать возможных травм.
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
Включите оба этих упражнения в свою тренировочную программу, чтобы разнообразить нагрузку на мышцы и достичь наилучших результатов.
Это МЕРТВАЯ ТЯГА НА ПРЯМЫХ НОГАХ, детка!