Как правильно выполнять румынскую тягу: секреты и эффективность
Узнайте, как выполнять румынскую тягу правильно и получите множество преимуществ для здорового образа жизни. Техника выполнения, секреты и эффективность - всё это в нашей статье.
Нюансы становой тяги 3G 5D
Подходите к румынской тяге с учетом своей физической подготовки. Загружайте спину и ягодицы, сохраняя правильную позу тела во время упражнения.
Румынская тяга на одной ноге. Главная ошибка при выполнении этого упражнения!
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
Не забывайте про правильное дыхание во время выполнения румынской тяги. Вдохните на подъеме и выдохните при опускании гантелей.
РУМЫНСКАЯ ТЯГА. (Варианты выполнения, идеальная техника, популярные ошибки) - Джефф Ниппард
Регулярно тренируйтесь и увеличивайте нагрузку постепенно. Сочетайте румынскую тягу с другими упражнениями для достижения максимальных результатов.
Румынская тяга - техника выполнения