Секрет невероятно крепкой и мощной шеи, о которой вы не знали!
Узнайте, как достичь невероятной силы в шейных мышцах и стать обладателем самой накаченной шеи в мире! Следуйте нашим советам и рекомендациям, чтобы укрепить шейную мускулатуру и повысить свою физическую выносливость.
Самая мощная ШЕЯ? Рубиэл Москуэра из Колумбии
Включите в тренировку шеи упражнения на укрепление шейной мускулатуры, такие как шраги, вытяжные тяги, флексоры и экстензоры.
3 упражнения, которые убивают твою шею
5 БОДИБИЛДЕРОВ у которых СЛИШКОМ много мышц
Уделите время растяжке шеи для предотвращения возможных травм и улучшения гибкости мышц.
ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2020
Следите за правильной осанкой и не пренебрегайте упражнениями для коррекции осанки, такими как выпрямление шеи и спины.
Сегодня большой брат Мири сделал упражнения на шею с весом 320 кг