Позы для сна, которые помогут поддерживать здоровье и хорошее самочувствие
Здоровый сон - основа нашего благополучия и энергии на целый день. И правильная поза для сна играет важную роль в обеспечении качественного и полноценного отдыха для нашего организма. В статье представлены несколько полезных советов о том, как выбрать самую правильную позу для сна и получить максимум пользы для своего здоровья.
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Избегайте спящей на животе позы, так как это может негативно влиять на позвоночник и оказывать давление на шею и позвоночник.
Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Самая удобная поза для сна
Рекомендуется спать на спине либо на боку с поддержкой правильной подушки для шеи и поясницы, чтобы сохранить естественное выравнивание позвоночника.
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Очень важно выбрать удобное и комфортное матрас, чтобы обеспечить оптимальную поддержку тела и снизить риск возникновения болевых ощущений в спине.
Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+