7 простых поз в йоге: идеальный способ начать свой путь к здоровью
Ищете идеальную позу в йоге для начала своего пути к здоровью и фитнесу? В этой статье вы найдете список из семи самых легких поз в йоге, которые подойдут именно вам, помогут улучшить физическую форму и достичь гармонии с собой.
Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout - Будь в форме]
Поза Детская поза - отличный способ расслабиться и растянуть спину. Просто опуститесь на колени, сядьте на пятки и наклоните корпус вперед, вытянув руки вперед.
ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ на Выживание -- Смешные наказания
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин - День 1 - Уровень А - Йога Елена Малова
Поза Горная поза - простой способ укрепить ноги и улучшить равновесие. Разведите ноги на ширину плеч, поднимите руки вверх и слегка наклонитесь назад, создавая легкую дугу позвоночнику.
Легкие гимнастические позы для фото
Поза Кот-корова - отличный способ размять позвоночник и улучшить гибкость. Переходите от скругленной позы к нейтральной, и наоборот, выполняя глубокие вдохи и выдохи.
Биооружие, Ковид и предупреждение врачей