Тренировка для достижения рекордного прыжка в высоту с места: существенные рекомендации
Хотите выполнить величайший прыжок в высоту? Узнайте, как совершенствовать свои навыки и достичь самого высокого прыжка в высоту с места с помощью эффективных тренировок и советов от профессионалов.
МОЖНО ЛИ ПРЫГНУТЬ ВЫШЕ ПРИ ПОМОЩИ ПРУЖИН НА БОТИНКАХ?
Регулярно тренируйте энергию и силу ног, включая упражнения на прыжки и подтягивания. Таким образом, вы укрепите основные мышцы, которые требуются для выполнения высокого прыжка в высоту.
Рекорд прыжка в высоту
Byron Jones - Рекорд Мира в прыжке в высоту и в длину (футбол)/ Byron Jones-hight and long jump
Развивайте координацию движений с помощью специальных упражнений, таких как переступания через препятствия и быстрые прыжки на месте. Это поможет вам улучшить технику прыжка и обеспечить более эффективное использование силы.
Мировой рекорд прыжка в высоту с двух ног 164* сантиметра, мой результат 135см.
Проводите тренировки, направленные на улучшение гибкости тела. Растяжка мышц перед прыжком поможет вам выполнить более глубокую амплитуду движения и улучшить общую высоту прыжка.
Прыжок из стратосферы глазами парашютиста...