Польза сауны для тела и души: как правильно использовать?

Сауна - не только место для расслабления, но и отличный инструмент для похудения и укрепления здоровья. В данной статье вы найдете полезные советы по использованию сауны для снижения веса и повышения общего самочувствия.

Перед посещением сауны обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Пейте достаточное количество воды во время пребывания в сауне, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Сочетайте сауну с умеренным физическим упражнением, чтобы максимизировать эффект похудения.