Силовые тренировки для повышения выносливости – залог здоровья и идеальной физической формы
Избавьтесь от лени и поддерживайте свою физическую форму с помощью эффективных силовых упражнений на выносливость. Укрепляйте сердечно-сосудистую систему, повышайте физическую выносливость и достигайте отличных результатов.
КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
Включите в свою тренировочную программу комплексы упражнений с отягощениями. Хорошим выбором будет жим штанги, приседания со штангой, лег пресс и подтягивания.
Как Тренировать Выносливость? Лучшие Упражнения для Развития Выносливости
Невероятно? Но - факт! +25 кг в становой тяге при минус 5 кг веса тела!
Не забывайте про кардионагрузку! Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, добавляйте бег, велосипед или тренажеры для кардио ваши тренировки для еще большей выносливости.
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ!
Отдыхайте после каждой тренировки: дайте своему организму время на восстановление и рост мышц. Также помните об правильном питании, чтобы обеспечить своему телу все необходимые питательные вещества.
Тренировка ТАБАТА- Сжигание Жира, Сила, Выносливость