Как ограничить потребление энергетических напитков и оставаться здоровым?

Узнайте, сколько энергетических напитков можно употреблять ежедневно, чтобы не навредить своему здоровью, и как заменить их на более полезные альтернативы. Советы и рекомендации по ограничению потребления энергетических напитков.

Оптимально пить не больше одной порции энергетика в день.

Избегайте употребления энергетических напитков перед сном, чтобы не нарушить нормальный сон и отдых.

Предпочитайте натуральные напитки, такие как зеленый чай или вода с лимоном, для увеличения энергии и поддержки здорового образа жизни.