Калькулятор калорий: определите вашу ежедневную норму потребления

Узнайте, какой должна быть ваша ежедневная норма калорийного потребления, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, и используйте калькулятор калорий для более точных результатов.

Учитывайте свой возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности при расчете количества калорий, необходимых вам в день.

Помните, что питание богатое витаминами, минералами и пищевыми волокнами, а также разнообразные физические упражнения, играют важную роль в поддержании здорового образа жизни.

Не забывайте о правильном питании: употребляйте больше свежих овощей и фруктов, ограничивайте потребление сахара и добавленных жиров.