Сухофрукты: калорийность и польза для здоровья

Узнайте сколько калорий содержат сухофрукты и как они могут помочь поддерживать здоровый образ жизни. Узнайте о полезных свойствах сухофруктов и как правильно их употреблять.

Сушеные абрикосы являются отличным источником пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварения.

Изюм содержит витамин Б6, который помогает регулировать настроение и уровень гормонов, а также улучшает кровообращение.

Чернослив богат калием, железом и магнием, что важно для поддержания здоровья сердца и нервной системы.