Исследование жира: его калорийность и воздействие на здоровье. Как снизить риск?

Узнайте, сколько калорий содержится в жире, и как включить его в рацион без негативного влияния на организм. Советы и рекомендации для здорового образа жизни.

Выбирайте здоровые источники жиров, такие как рыба, орехи и авокадо.

Умеренное потребление жиров поможет поддерживать нормальный уровень энергии в организме.

Регулярная физическая активность поможет сжигать лишние калории, в том числе из жиров.