Как определить свой вес и заботиться о здоровом образе жизни?

Узнайте, как вычислить свой вес и примите решение о ведении здорового образа жизни с полезными советами.

Периодически взвешивайтесь, чтобы следить за своим весом и вносить коррективы в рацион и физическую активность.

Избегайте экстремальных диет, сосредоточьтесь на создании сбалансированного питания и регулярной физической активности.

Увлекайтесь спортом или другими физическими активностями, которые приносят радость и удовлетворение, чтобы поддерживать мотивацию и интерес к здоровому образу жизни.