Сколько сахара можно есть в день, чтобы сохранить здоровье?
Узнайте, как контролировать потребление сахара и какие привычки помогут поддерживать здоровый образ жизни.
Сколько дней вы протянете без сахара? Что будет, если отказаться от сахара на 2 недели? 🍬
Ограничьте потребление добавленного сахара: пробуйте добавлять меньше сахара в чай или кофе, заменяйте сладкие напитки на воду или нежирные молочные продукты.
3 месяца полового воздержания. 100 дней половой аскезы.
Сколько сахара можно есть в день
Предпочитайте натуральные сладости: употребляйте свежие фрукты или ягоды, которые содержат естественные сахара, вместо сладких конфет и печенья.
СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО В ДЕНЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О САХАРЕ
Читайте нутриционные метки: обратите внимание на содержание сахара в продуктах, чтобы принимать осознанные решения и выбирать более здоровые альтернативы.
Сколько САХАРА МОЖНО есть в день без вреда здоровью ?!