Правильный подход к установлению дневного рациона
Хотите похудеть и сохранить свое здоровье? Узнайте, как определить правильное количество калорий для достижения желаемых результатов. Установление дневного рациона - первый шаг на пути к здоровому образу жизни!
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Оцените свою активность - учитывайте не только физическую нагрузку, но и работу умственного характера.
КАК РАССЧИТАТЬ КАЛОРИЙНОСТЬ И БЖУ для ПОХУДЕНИЯ - СКОЛЬКО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ?
👉 Как считать калории чтобы похудеть 👍 Сколько калорий в день нужно для похудения ккал #знаюиделаю
Не ставьте резкие ограничения - важно предоставить организму все необходимые питательные вещества.
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️
Помните о балансе - распределите калории между белками, жирами и углеводами в соответствии с рекомендациями специалистов.
Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!