Как правильно принимать креатин, чтобы достигнуть максимальной эффективности

Узнайте, в какое время следует принимать креатин, чтобы получить наибольшую пользу для своего организма. В данной статье мы рассмотрим оптимальные часы приема креатина и дадим полезные советы, которые помогут вам добиться желаемых результатов.

Принимайте креатин непосредственно после тренировки.

Разделите дозировку креатина на несколько приемов в течение дня.

Употребляйте креатин в сочетании с углеводами для лучшего усвоения.