Как правильно контролировать уровень соли в рационе и оставаться здоровым?
Узнай, сколько соли можно съедать безопасно и как снизить ее потребление для поддержания здорового образа жизни. Мы расскажем вам о вреде соли и поделимся советами по снижению ее уровня в рационе.
Таблица мер продуктов в граммах/Мука Сахар Соль
Постепенно снижайте количество добавляемой соли в пищу, заменяя ее другими пряностями и специями, такими как чеснок, базилик, перец и т.д.
Что будет если съесть 3 ЛОЖКИ СОЛИ!?
Сколько грамм соли в ложке чайной и столовой?
Читайте этикетки продуктов и избегайте покупки готовых продуктов, содержащих высокое количество соли или натрия.
7 признаков избытка соли в рационе🧂
Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, так как они содержат меньше соли, но являются богатыми источниками других полезных веществ.
Сколько нужно съесть соли для смертельного отравления?