Какое количество жиров должно быть на каждый килограмм веса?

Узнайте, почему важно поддерживать правильное соотношение жиров и веса тела. Мы расскажем о необходимости баланса и поделимся советами для поддержания здорового образа жизни.

Учитывайте важность насыщенных и полиненасыщенных жиров в своей диете.

Старайтесь контролировать уровень жиров в организме с помощью регулярной физической активности.

Обратите внимание на источники натуральных и здоровых жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи.