Знакомимся с высокими позами йоги: путь к гибкости и совершенству
Изучите методы достижения глубокой гибкости и совершенства через освоение сложных поз в йоге. Узнайте, как помочь своему телу стать более гибким и сильным, получая незабываемые ощущения и эмоции. Преодолейте свои границы и развивайтесь дальше!
Стойка на руках: бакасана для начинающих. Как сделать стойку на руках – освоение бакасаны. Yogalife
Постепенно увеличивайте время, проводимое в сложных позах.
Зачем нужны сложные асаны
Балансы на руках: бхуджаписана, аштавакрасана. Просто и понятно
Используйте реквизиты для поддержания равновесия и улучшения стабильности в позах.
Самые сложные позы в йоге!
Не забывайте о правильном дыхании - контролируйте свою вдох и выдох во время выполнения поз.
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях - 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги