Что нужно знать о возрасте и физической активности детей?

Возраст, на котором можно начинать заниматься спортом, зависит от многих факторов, включая физическое развитие и медицинские рекомендации. Однако, существует несколько общих принципов и рекомендаций, которые помогут определить, какие упражнения и в каком возрасте допустимы для детей.

Со скольки лет можно ходить в спортзал и какие упражнения допустимы для детей? - смотрите в нашей подборке

Почему подросткам нельзя тренироваться со штангой


Важно начинать с легких и безопасных упражнений, таких как бег и прыжки через скакалку.


(18+) НИКОГДА не делай эти 2 действия в постели с женой



СО СКОЛЬКИ ЛЕТ можно заниматься ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ? Дмитрий Клоков


Для малышей до 6-7 лет рекомендуется упражнения, развивающие координацию и гибкость, например, танцы и йога.


🟡С КАКОГО ВОЗРАСТА ИДТИ В ЗАЛ?



Не забывайте о безопасности и контроле во время тренировок. Убедитесь, что ребенок правильно выполняет упражнения, использует правильную технику и не перенапрягается.

МОЖНО ЛИ В 14 ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ?