Что нужно знать о возрасте и физической активности детей?
Возраст, на котором можно начинать заниматься спортом, зависит от многих факторов, включая физическое развитие и медицинские рекомендации. Однако, существует несколько общих принципов и рекомендаций, которые помогут определить, какие упражнения и в каком возрасте допустимы для детей.
Почему подросткам нельзя тренироваться со штангой
Важно начинать с легких и безопасных упражнений, таких как бег и прыжки через скакалку.
(18+) НИКОГДА не делай эти 2 действия в постели с женой
СО СКОЛЬКИ ЛЕТ можно заниматься ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ? Дмитрий Клоков
Для малышей до 6-7 лет рекомендуется упражнения, развивающие координацию и гибкость, например, танцы и йога.
🟡С КАКОГО ВОЗРАСТА ИДТИ В ЗАЛ?
Не забывайте о безопасности и контроле во время тренировок. Убедитесь, что ребенок правильно выполняет упражнения, использует правильную технику и не перенапрягается.
МОЖНО ЛИ В 14 ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ?