Золотые правила ассоциаций продуктов при здоровом образе жизни
Узнайте, как правильно сочетать продукты по Шелтону и создавайте сбалансированное и полезное питание для поддержания здоровья.
Самые полезные сочетания продуктов питания - Пищевая синергия
Одно из основных правил по Шелтону - не комбинировать белки с крахмальными продуктами, так как они требуют разного времени для переваривания. Поэтому лучше не употреблять мясо или рыбу со сладкими картофельными или мучными изделиями одновременно.
Профессор Неумывакин И. П. Раздельное питание что с чем можно есть. #раздельноепитание #Неумывакин
Совместимость продуктов
Сочетание фруктов с молочными продуктами тоже заслуживает внимания. Молоко и йогурт лучше употреблять отдельно от фруктов, так как они имеют разную структуру и время переваривания.
Если есть в ЭТО время, можно не толстеть, увеличить энергию, снизить сахар и тягу к перекусам!
Избегайте одновременного употребления кислых фруктов (лимон, апельсин) и крахмальных продуктов (каша, хлеб), так как они могут вызывать брожение в желудке и повышать кислотность.
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и СОВМЕСТИМОСТЬ ПРОДУКТОВ