Как подобрать правильный вес для упражнений со становой тягой
Узнайте, как правильно определить вес для тренировок со становой тягой, чтобы достичь максимального эффекта и избежать травм. Советы и рекомендации от экспертов.
Какая должна быть нагрузка на становую тягу: определение оптимального веса для тренировок - смотрите в нашей подборке
Только подтягивался и делал становую тягу
Для начала определите свой уровень физической подготовки и тренировочные цели.
Альбертович : ТОП 5 / Становая тяга - 5 выпуск 🤣
Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.
Учитывайте свою силу и выносливость при выборе веса для становой тяги.
КАК НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ -- ЗАРАБОТАЛИ ГРЫЖУ!?
Начинайте с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не перегружать мышцы и связки.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы