Становая тяга: как выбрать подходящий вес для эффективной тренировки?

Оптимальный вес при выполнении становой тяги - важный аспект здорового образа жизни. Правильный выбор веса позволит вам максимально использовать потенциал своего организма и достичь лучших результатов.

При выборе веса для становой тяги, учитывайте свою физическую подготовку и силу.

Начинайте с небольшого веса и постепенно увеличивайте его, чтобы избежать травм и перенапряжений.

Не забывайте проконсультироваться с тренером, чтобы он помог вам определить оптимальный вес для вашей тренировки.