Советы и техника выполнения становой тяги для женщин

Ознакомьтесь с техникой выполнения становой тяги для женщин и получите полезные советы для эффективной тренировки и развития мышц спины и ног.

Как правильно выполнять становую тягу для женщин: техника выполнения и полезные советы - смотрите в нашей подборке

СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы

Подходите к штанге, стоя спиной, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях, берите штангу хватом сверху, чуть шире плеч.

СТАНОВАЯ ТЯГА / Теория, правила и техника выполнения

СТАНОВАЯ ТЯГА. Техника. Ошибки. Нужно ли делать. БИОМЕХАНИКА

Поднимая штангу, не отрывайте пятки от пола и сохраняйте спину прямой, не скругляя ее.

Становая тяга Спина Ягодицы Техника Тянем

При опускании штанги стремитесь сохранить правильную позицию тела и не разводите колени в стороны.

Становая тяга сумо. Техника выполнения