Как начать сушку для тех, кто только начал заниматься
Хотите достичь сушки и похудеть, но не знаете, с чего начать? В этой статье мы расскажем о важных шагах для достижения сушки тела и осознанного похудения для новичков.
СУШКА или ПОХУДЕНИЕ в чём разница и что лучше?
Устанавливайте реалистичные цели и следите за прогрессом. Постепенные изменения лучше, чем резкие решения.
МОЙ РАЦИОН НА СУШКЕ / ПОДГОТОВКА ФИТНЕС БИКИНИ
4 главных правила тренировок для МАКСИМАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ
Подобрав правильное питание, откажитесь от обработанных продуктов и увеличьте потребление белка.
Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТО
Включите в тренировочный план кардио и силовые упражнения для более эффективного сжигания жира и формирования тонкой, подтянутой фигуры.
НЕ СМЕЙ начинать СУШКУ , пока не посмотрел ЭТО ! Сушка тела , диета , похудение , убрать живот