Укрепите свое тело с помощью Табата тренировки с гантелями за пять недель
Ищите эффективный и увлекательный способ укрепить свое тело без особых усилий? Попробуйте пятинедельную Табата тренировку с гантелями - это идеальный вариант для достижения силы, гибкости и выносливости. Воспользуйтесь полезными советами и идеями для создания здорового образа жизни, который останется с вами надолго.
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 30 МИНУТ - 22X22
Выберите правильный вес гантелей, который позволит вам совершать каждое упражнение с правильной техникой и без излишнего напряжения.
30 Minute Full Body Dumbbell Tabata Workout [ADVANCED]
Тренировка с гантелями в домашних условиях - Табата 30/20
Уделите внимание согревающим упражнениям перед тренировкой, чтобы подготовить свои мышцы и суставы к нагрузкам и снизить риск травм.
20 Min TABATA HIIT Workout - Burn 400 Calories (Full Body, No Equipment)
Не забывайте о регулярности тренировок - для достижения наилучших результатов, рекомендуется заниматься Табата тренировкой с гантелями хотя бы 3-4 раза в неделю.
16 MINUTE DUMBELL WORKOUT - Tabata Songs- w/ Cynthia Balout