Спорт и тестостерон: как спортивные тренировки могут повысить уровень гормонального баланса
Узнайте о том, как физическая активность связана с уровнем тестостерона в организме, и получите полезные рекомендации по поддержанию гармонии гормональной системы.
Как сдавать Тестостерон, Пролактин, ГСПГ? О чем они говорят? Как подготовиться и выбрать лабораторию
Включайте в тренировочную программу силовые упражнения, такие как жим штанги и приседания. Они способствуют выработке тестостерона в организме.
ГЗТ. Терапия тестостероном для спортсменов и обычных людей. Последствия и кому это необходимо
Просто о сложном. Тренировки и тестостерон. Порядок упражнений. Время отдыха. Мышечная боль.
Регулярные тренировки кардио помогут снизить уровень жира в организме и поддерживать здоровый обмен веществ, что в свою очередь может способствовать повышению уровня тестостерона.
🔥КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН?
Не забывайте об отдыхе и полноценном сне. Недостаток сна может негативно сказаться на уровне тестостерона в организме.
Сергей Вялов. Гастроэнтеролог о кофе, клетчатке, микрофлоре и старении желудка.