Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
Определиться с оптимальным временем для тренировок поможет учет своих индивидуальных особенностей и целей. Но есть несколько аргументов в пользу тренировок утром или вечером, которые стоит учесть.
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА - Утренняя зарядка
Тренировка утром помогает активизировать организм, улучшить настроение и повысить эффективность работы в течение дня.
В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Данные научных исследований
РОМА КАПАКЛЫ: СПОРТ И elika.spb.ru НЮАНСЫ
Тренировка вечером может помочь снять стресс и напряжение после рабочего дня, а также способствовать лучшему сну.
Что есть с утра? Идеальный завтрак спортсмена!
Каждому человеку свойственен разный режим работы организма, поэтому стоит исходить из собственных предпочтений и физической подготовки при выборе времени тренировок.
Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай