Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?
Не знаете, когда лучше проводить тренировки - утром или вечером? Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут определиться с выбором времени для занятий.
Делай ЭТО каждый день и через неделю ты не узнаешь своё лицо. Фейсфитнес в прямом эфире.
Разбейте тренировки на две части: легкие утренние упражнения и более интенсивные тренировки вечером.
Вот как нужно питаться перед тренировкой. (Проверено, работает)
✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?
Учитывайте свои предпочтения и особенности. Если вы лучше функционируете утром - вам подойдут утренние тренировки, а если вы ночной тип - вечерние занятия будут идеальными.
когда лучше тренироваться утром или вечером
Обратите внимание на нагрузку и продуктивность тренировок в разное время дня. Утренние тренировки могут быть более эффективными для сжигания жира, в то время как вечерние тренировки влияют на увеличение мышечной массы.
Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай