Когда лучше заниматься спортом: утром или вечером?

Не знаете, когда лучше проводить тренировки - утром или вечером? Мы подготовили для вас несколько советов, которые помогут определиться с выбором времени для занятий.

За чем обращать внимание при выборе времени тренировок: вечер или утро? - смотрите в нашей подборке

Делай ЭТО каждый день и через неделю ты не узнаешь своё лицо. Фейсфитнес в прямом эфире.


Разбейте тренировки на две части: легкие утренние упражнения и более интенсивные тренировки вечером.


Вот как нужно питаться перед тренировкой. (Проверено, работает)



✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?


Учитывайте свои предпочтения и особенности. Если вы лучше функционируете утром - вам подойдут утренние тренировки, а если вы ночной тип - вечерние занятия будут идеальными.


когда лучше тренироваться утром или вечером



Обратите внимание на нагрузку и продуктивность тренировок в разное время дня. Утренние тренировки могут быть более эффективными для сжигания жира, в то время как вечерние тренировки влияют на увеличение мышечной массы.

Лучше тренироваться утром или вечером? Линдовер, Скоромный, Югай