Секреты эффективного пауэрлифтинга: цикл тренировок
Узнайте, как построить цикл тренировок по пауэрлифтингу и достичь максимальных результатов. В нашем руководстве содержатся советы и рекомендации по тренировочной программе, питанию и восстановлению после тренировок.
Программа тренировок по пауэрлифтингу для новичков (1 тр)
Определите свои основные цели и желаемые результаты перед началом тренировок.
Программа для натурала 5 на 5
Мой план для жима 200 кг! Разбор цикла тренировок с упражнениями!
Ставьте реалистичные цели для каждой фазы цикла тренировок, учитывая вашу текущую физическую форму.
ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК по ПАУЭРЛИФТИНГУ- Как прогрессировать подростку - мой пример тренировок
Не забывайте о важности правильного питания и режима восстановления после тренировок для достижения наилучших результатов.
Кирилл Сарычев: как прибавлять в силе, программа тренировок и рост в пауэрлифтинге