Тяга блока на прямых руках: эффективный способ для тренировки спины и плеч
Узнайте, как выполнять тягу блока на прямых руках, чтобы эффективно развивать мышцы спины и плеч. Следуйте нашим советам и получите лучшие результаты от тренировки.
-stanovaya-tyaga-na-pryamyh-nogah.png)
Как правильно делать тягу блока на прямых руках для развития мышц спины и плеч - смотрите в нашей подборке
Тяга с верхнего блока на прямых руках: 2 варианта
Подойдите к блоку с прямыми руками, ухватившись за рукоятки широким хватом.
Пуловер в кроссовере. Пуловер на верхнем блоке. Техника выполнения
Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА
При выполнении упражнения сохраняйте спину прямой и немного наклонитесь вперед, чтобы активировать мышцы спины и плеч.
Тяга у верхнего блока - прямыми руками. Накачать широчайшие
Вытягивайте руки к себе, напрягая мышцы спины и плеч. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ. + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы